2006年03月14日

腰を痛めました

前回のブログを書いた次の日から、腰が痛くなって思うように動けなくなりました。

しばらくはイスに座るのもしんどかったのですが、
ちょっと回復してきたので、今こうしてブログを書いています。

ちょうどCTCでセルフケアの大切さに気づいたのですが、
頭の理解ではなく、体を通してそれを実感させてくれました。

その結果、
鍼を打ったり、マッサージを受けたり、新しいイスに変えたりと
自分を大事にすることをたくさん始めました。

どうも頑張りすぎると、自分をおろそかにする傾向がありますね。

ということで、今月のテーマは

　・セルフケア
　・リラクゼーション
　・レクレーション

ということで、自分の心と体に栄養を与えることをしていきます。

これは、僕のコーチとのコーチングの中で出てきたことですが、
前に進むためのコーチングもいいけど、立ち止まって自分を見つめるコーチングも
いいなと思いました。

　これを読んでくださったあなたは、どんなセルフケアをしていますか？

よければ、色々と教えてくださいね。

13:48 | コメント (3)